freeday spa

Manuel Masaj Terapisi

Özel teknikler kullanılarak uygulanan masaj şekline manuel terapi denir. Manuel masaj terapisi el ile yapılan bir masajdır. Modern tıpta yerini alan manuel masaj terapisi, tedavi niteliği taşıyan ve son derece etkili bir yöntemdir.

Manuel terapi ile omurga, eklemler, kaslar ve dokuların genel olarak ağrısı, fonksiyon bozuklukları ve problemleri giderilir. Manuel terapide kullanılan bazı yöntemler vardır. Bunlar, poztizometik relaksasyon ve maniplasyon mobilasyondur.

Beden mekaniğini korumak, postüral dengeyi sağlamak ve eklemlerin hareket kısıtlamasını yok etmek için manuel masaj terapisi uygulanmaktadır. Çeşitli stres faktörleri vücutta kasların sıkışmasına ve sertleşmesine neden olabilmektedir. Ayrıca düzensiz beslenme, uyku bozuklukları, omurga ve duruş bozuklukları da yaşam kalitesini düşürmekte.

Manuel terapi yöntemi sayesinde yumuşak doku dahil tüm vücut eklem, kas ve uzuvların hareket kabiliyeti arttırılır. Çeşitli ağrı ve sancılara, kramp ve tutulmalara karşı son derece etkili olan manuel masaj terapisini samsun masaj ve spa merkezimizde uygulatabilirsiniz.

Manuel Terapi Gerektiren Durumlar

Sizlerin de aşağıdaki durumlardan herhangi birinde şikayetiniz var ise mutlaka manuel terapi masajı yaptırmanız gereklidir. Ameliyatsız, ağrısız ve acısız tedavi yöntemlerini tercih ederek kısa zamanda yaşam kalitenizi arttırın.

  • Sinir sıkışmaları
  • İnatçı bel ağrıları
  • Sırt ve boyun ağrıları
  • Çene eklemi hastalıkları
  • Omuz sıkışması
  • Menisküs, ön çapraz bağ problemleri
  • Priformis sendromu
  • Topuk dikeni
  • Eklem hareket kısıtlılığı
  • Tenisçi ve golfçü dirseği
  • Boyun ve baş ağrıları  ( Kronik )
  • Bel, boyun fıtığı
  • Kalça ve diz problemleri

Manuel terapi gerektiren rahatsızlıklardan birine sahipseniz ve doktorunuzdan gerekli tedaviyi alamadıysanız mutlaka manuel masaj terapisini denemelisiniz. Henüz ilk seansta bile kendinizi daha iyi hissedecek, ağrılarınızın çok azaldığını fark edeceksiniz.

Doğal ve tedavi edici özelliği ile gelişmiş olan manuel terapi masajı için samsun manuel terapi merkezimizi ziyaret edebilir, iletişim bilgilerimizden bizlere ulaşarak, randevu oluşturabilirsiniz.

Manuel terapi masajı, aroma terapi masajı, kupa masajı ve refleksoloji masajı için deneyimli terapistlerimizden destek alabilir, yaşam konforunuzu arttırarak dinlenmiş bir beden ve ruha sahip olabilirsiniz. Samsun spa ve masaj merkezi freeday sizleri beklemektedir.

spa merkezi samsun

Selülit Önleyici Masaj

Selülitler, tüm kadınlarda görülebilecek bir cilt sorunudur. Genellikle yanlış beslenme ve hareketsizlikten olduğu düşünülse de birçok sebepten dolayı meydana gelebilir. Selülit tedavisinde en etkili yöntem ise selülit masajıdır.

Selülitlerin doğal yollarla giderilmesi ve önlenmesi açısından büyük önem taşıyan selülit masajı hakkında tüm bilgiyi makalemizde bulabilirsiniz.

Selülit Masajı Nedir?

Selülit, bayanların bacak bölgesinde meydana gelen, yanlış beslenme yada hareketsiz yaşamdan kaynaklanan deformelerdir. Bu deformelerin dolaşım sorunlarında, genetik faktörlerde ve kişiye özgü olarak gelişmesi söz konusudur.

Doğru beslenmek ve spor yapmak selülit oluşumunu büyük ölçüde azaltmaktadır. Ekstra olarak da selülit masajı yaptırmak düzenli şekilde bacakların kan dolaşımını hızlandıracağı için selülitide önleyicidir.

Selülit masajı uygulaması içim masaj ve spa merkezimizde uzman terapistlerimiz sizleri beklemektedir. Samsun selülit masaj için bizimle iletişime geçiniz.

Selülit Masajı Nasıl Yapılır?

Soğuk press doğal yağlar ile yapılan selülit masajı, diz kapağından kalçaya kadar hafif baskı şeklinde uygulanır. Birçok yağ çeşidini karıştırarak cilde nüfuz etmesini sağlamak, cildi ısıtacak ve kan dolaşımını hızlandıracaktır.

Tüm bacak yavaş ritimde masajlandıktan sonra sorunlu bölgeye geçilir. Dairesel hareketlerle selülitli bölgeye masaj yapmaya devam edilir. Masaj bitiminde dilenirse streç film ile sarılabilir, bu yöntem de yağların cilde çok iyi derecede nüfuz etmesi sağlanır.

Selülit masajı yaklaşık 30 dakika sürmektedir. Düzenli ve periyodik şekilde uygulanan selülit masajı gözle görülür etki ve fayda sağlar. Selülit masajında kullanılan yağ esansları çok doğal ve şifalıdır. Zambak yağı, jojoba yağı, lavanta yağı, biberiye yağı, kekik yağı, yasemin yağı, susam yağı ve limon yağı selülit masajında sıklıkla kullanılan aromatik yağlardan bazılarıdır.

Samsun spa masaj merkezimizde deneyimli terapistlerimiz eşliğinde sizlerde selülit masajı uygulatabilir, yaklaşan yaz aylarında selülitlerinizden kurtularak tatilinizin keyfini çıkarabilirsiniz.

Sık sık spor yapmak, dengeli ve düzenli beslenmek selülit oluşumunu engellemektedir. Selülit masajının yanı sıra bu özelliklere de dikkat ederseniz eğer, yeniden selülit oluşumunun önüne geçmiş olursunuz.

Selülit masajı, bali masajı, klasik masaj ve tüm diğer masaj çeşitlerimiz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

atakum spa

Bali Masajı Nedir? Bali Masajın Özellikleri Nelerdir?

Bali masajı tüm vücudun hedeflenerek dinlendirilmesi amaçlanan bir masajdır. Bali masajı denilince akla egzotik bir ortam ve huzur gelmektedir. Fiziksel ve zihinsel olarak inanılmaz bir deneyim ve atmosfer sağlayan bali masajı, sizleri bir günlüğüne de olsa bulutların üzerine çıkaracaktır.

Müzik, loş ışıklar, tütsüler ve aromatik yağ kokuları eşliğinde bir masaja kim hayır diyebilir ki? Hafif dokunuşlar, nazik ve düşük tempoda bedeninizi ve ruhunuzu dinlendirecek bali masajı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Yüz peelingi gibi harika bir deneyim suna bali masajı, vücut peelingi de diyebiliriz. Cildinize temas eden aromatik yağların kokusu, sizi büyüleyecek.

Cildi temizleyen, dinlendiren, tazeleyen bir masaj yöntemi olan bali masajı günümüzde en sık tercih edilen masajdır.

Yoğun stresten uzaklaşmak, dinlenmek ve enerjinizi yükseltmek için adeta tutkunu olacağınız bir deneyim için masaj ve spa merkezimize davet ediyoruz. Tüm vücut ağrılarını yok eden, bedeninizin ve ruhunuzun yenilenmesi için uygulanan hafif dokunuşlu bu masaj stili size çok iyi gelecek.

Bali Masajının Özellikleri

  • Ruhunuzu dinlendirir
  • Stresten arındırır
  • Ağrı ve kramp gibi problemlerinizi yok eder
  • Cildinizi yeniler
  • Uykunuzu dengeler
  • Kas ve dokunuzu gevşetir
  • Zihninizi boşaltır
  • Kan ve enerji kanallarını açar

Ayak parmaklarınızdan başınıza kadar harika bir masaj deneyimi için bali masajı çok doğru bir tercih olacaktır. Lenf dolaşımını ele geçiren ve inanılmaz derecede vücut fonksiyonlarını işlevselleştiren bu masaj stili, bütünsel bir masaj tekniği içerisinde uygulanıyor.

Esnek, dinamik, zinde ve güçlü bir zihne kavuşmak için kendinizi şımartın. Yoğun iş temposu, stres ve çevresel faktörlerden uzaklaşarak, harika bir gün geçirmek için samsun spa masaj merkezimizde bali masajı yaptırabilirsiniz.

Ortalama 60 dakika boyunca ruhunuzu ve bedeninizi güçlendirebilir, dinlendirebilir ve harika bir motivasyonla yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Vücut bölgelerine sağladığı fayda kadar psikolojik rahatlamada sağlayan bali masajı en özel ve kıymetli masaj çeşitlerinin başında gelmektedir.

El, ayak, baş, şakak, sırt, omuz, boyun, bacak ve tüm vücudu hedefleyen bali masajı, yeniden doğmuş hissi yaratacaktır size. Bizlere iletişim bilgilerimizden ulaşarak randevu oluşturabilirsiniz.

spa merkezi klasik masaj

Klasik Masaj Nedir? İsveç Masajının Etkileri Nelerdir?

Kullanımı en yaygın ve en popüler masaj uygulamalarından birisi olan klasik masaj, batı tekniğinden günümüze uzanmıştır. Germe ve vuruş yöntemlerini içerisinde bulunduran klasik masajın bir diğer ismi İsveç masajıdır.

Eklem, kas, doku ve tüm beden ağrılarına iyi gelen klasik masaj aromatik yağlar eşliğinde yapılmaktadır. Zihinsel ve fiziksel olarak kişide bıraktığı etki, masaj tutkunlarını son derece memnun etmektedir.

Bacaklar, omuz, sırt, avuç içi, ve tüm vücut bölgelerine hakimiyet kuran klasik masaj, sizi dinlendirirken, gevşetir, ağrı keserken, vücut enerjinizi yükseltir.

İsveç Masaj Teknikleri       

İsveç masajı içerisinde bulunduğu birkaç teknik ile uygulanır. Bu teknikler kendilerine has fayda ve etki sağlar. Kramp, spazm, tutulma ve ağrı şikayetlerinize ideal bir çözüm olan klasik masaj, samsun masaj ve spa merkezinde deneyimli terapistler eşliğinde sizlere sunulmaktadır.

İsveç masajın teknik kuramları ise şöyledir;

Öflöraj tekniği

Öflöraj tekniği, bir sıvazlama yöntemidir. Aromatik yağlar cilde uygulandığında terapist sıvazlama yöntemini kullanarak, lenfatik drenajı geliştirir. Vücut aldığı uyarılar ile rahatlar ve sakinleşir.

Petrisaj tekniği

Petrisaj tekniğinde, yoğurma işlemi yapılır.Sıkışan kasların, kramp ve spazmların yoğurma tekniği ile açılması, gevşemesi ve esnemesi sağlanır. Deri altındaki dokuları hedef alarak uygulanan bu işlem kişinin tüm vücuduna dinamizm kazandırır.

Friksiyon tekniği

Friksiyon tekniği, dairesel hareketlerin ön planda olduğu bir yöntemdir. Basınç şiddeti ayarlanabilir ve dokunun durumuna göre uygulanır. Kulunç ve tutulma için çok etkilidir.

Vibrasyon tekniği

Vibrasyon tekniği, vücuda titreşim uygulanarak yapılan bir yöntemdir.Vücudu nazikçe sallayan ve vücut enerji kanallarını dengeleyen bir yöntemdir.

Topatement tekniği

Topatement tekniği, doğrama, yumruklama ve kupalama yöntemlerinden oluşmaktadır. Vücut kan dolaşımı ve enerji akışını hızlandırır, vücutta biriken toksiklerin vücuttan atılmasını sağlar. Vücuda direnç ve enerji katar.

Klasik Masajın Etkileri Nelerdir?

  • Uyku kalitesini arttırırken, bilinci temizler
  • Kan dolaşımını hızlandırır
  • Kasları gevşetir
  • Kramp ve tutulmaları açar
  • Cildi güzelleştirir, gerginleştirir
  • Kronik ağrıları giderir
  • Stres ve psikolojik faktörleri ortadan kaldırır
  • Sinir sistemini rahatlatır
  • Astım, migren, solunum yolu enfeksiyonu benzeri hastalıklarda önemli ölçüde fayda sağlar.
atakumda spor masajı

Spor Masajı Nedir? Hangi Durumlarda Etkilidir?

Spor masajı, tüm sporcuların sık sık kullandıkları dinlenme ve spora hazırlık öncesi terapi seçeneklerinden birisidir. Spor faaliyetleri için özellikle spor müsabakası öncesi spor masajı uygulatan sporcular için birçok etkisi bulunmaktadır.

Müsabaka öncesi vücudu hazırlamak, en enerjik durumda tutmak, yaralanma ve sakatlanma riskini en aza indirmek için spor masajı yaptırmak oldukça faydalıdır. Spor masajı kendi bünyesinde 3 farklı şekilde uygulanmaktadır. Bunlar, aktivite öncesi, aktivite sonrası ve bakım masajlarıdır.

Spor masajının her türü için de farklı metot ve teknikler kullanılmaktadır. Öfrelaj tekniği, petrisaj, sıvazlama ve yoğurma teknikleri bunlardan bazılarıdır. Las liflerini birbirinden ayırmak, sıkı doku oluşumunu engellemek, kas gerilimini azaltmak için bu teknikler kombine edilerek uygulanır.

Kasları ısıtmak ve hızlandırmak için öfrelaj tekniği, kas gerilimini azaltmak için petrisaj tekniği kullanılır. Rahatlatıcı vuruşlar, sert yada hafif basınçlar sporcuların bölgesel kas hedeflerine yönelik düzenlenir.

Spor Masajı Hangi Durumlarda Etki Sağlar?

  • Kas gerilmesi
  • Kas incinmesi
  • Kas ağrısı
  • Kas sertliği
  • Ödem
  • Tendinit
  • Gerilme ve yaralanmaları önleme
  • Esneklik kazandırma
  • Gevşeme sağlama
  • Kan dolaşımını dengeleme ile kaslara kan akışını sağlama
  • Travmaları engelleme

Spor masajı spor öncesinde birçok önemli noktada etki sağlamaktadır. Spor sonrası ise vücudun yorgun alanlarını onarma, dinlendirme ve sporcuyu zihinsel olarak motive etmesi sporcu masajının önemli özelliklerindendir.

Bakım masajı da sporcuların en sık kullandığı uygulamalardır. Kasların, eklemlerin ve dokuların düzenli olarak terapi alması, sporcu için birçok önlemin yerini tutmaktadır. Vücut kendini müsabakaya hazır hale getirir ve müsabaka sırasında yaralanma riskini en aza indirmede yardımcı olur.

Özellikle kas yaralanmalarına karşı tedbirli ve uygun bir teknik olan spor masajı, güvenli ve etkilidir. Kimi spor masajı, müsabaka aralarında kısa seanslar şeklinde yapılabilmektedir. Kasları uyarmak ve kolay hareket etmesi için spor masajı tekniği son derece idealdir.

Vücut toksik atıkları atar ve kan dolaşımı hızlanarak tüm kaslara gerekli oksijeni sağlar. Spor masajı genellikle bacak ve sırt bölgesine yapılmaktadır. Teknik kuramları ve deneyimi ile sizlere sağladığımız spor masajı hizmetimiz için bizlerle iletişime geçebilir, uzman terapistlerimiz eşliğinde spor masajı uygulatabilirsiniz.

spa masaj çeşitleri

Masaj Çeşitleri Nelerdir?

Masaj, Arapça kelimelerden türeyen, ‘’mass’’ ve yunanca yoğurma anlamından gelen ‘’massein’’ kelimelerinden oluşmaktadır. Masaj, iç organlar, deri altı, dokular, dolaşım, metabolizma, refleks yolların ve lenf sistemlerinin işlevselliğini arttırmak, dinlendirmek, tazelemek ve tedavi etmek amacı ile uygulanan bir yöntemdir.

Birçok teknik yöntem ve metodun uygulandığı masajın birçok da çeşidi bulunmaktadır. Basınç, darbe, ovma, germe ve sıvazlama gibi teknikleri bölgesel masaj çeşitlerine göre kullanmak, manipüle etmek masajın özelliklerindendir.

Masaj çeşitleri uygulanacak bölgeye, uygulanacak tekniğe göre farklılık gösterir ve farklı etkiler sağlar.

Masaj çeşitlerini inceleyelim ve hangi masajın hangi tür etki ve faydalarını olduğunu öğrenelim.

Klasik Masaj ( İsveç Masaj )

Klasik masaj adından da anlaşılacağı üzere bilinen en eski ve en popüler masaj çeşitlerinin başında gelmektedir. Batı tekniğinin hakim olduğu klasik masaj da, aromatik yağ esansları kullanılır. Bu yağlar vücudu ve zihni dinlendirirken, masaj teknikleri ile birlikte kişilerde büyük bir rahatlama ve gevşeme sağlar.

Yaklaşık 1 saat süren isveç masajı, dinamizm kazanmanıza ve yenilenmenize olanak sağlar. İsveç masajı için samsun masaj merkezimizden randevu alabilirsiniz.

Thai Masaj &Thai Aroma Masaj

Thai masaj ve thai aroma masaj Tayland’dan günümüze uzanan çok değerli bir masaj tekniğidir. Hint yogası ve Çin geleneksel tıbbını oluşturan thai masaj ve thai aroma masajı, baskı ve germe işlemlerini kapsamaktadır.

1 ile 4 saate kadar uzayabilen bu masaj stilinde ortalama 60 çeşit teknik kullanılmaktadır. Bunlar içerisinde, germe, sıkma, sıvazlama, ovma, esnetme ve baskı hareketleri yer alır. Sık sık pozisyon değiştirilerek uygulanan thai masajı, kişinin tüm vücut dengesini düzenler, muhteşem bir enerji akımı sağlar.

Thai aroma masajında ise yine aynı tekniklerle birlikte aromatik yağlar, losyonlar ve kremlerden destek ve takviye alınır. Bu sayede cildin kendini iyileştirmesi de masajın en büyük etkilerinden biri olarak görülebilir.

Spor Masajı

Spor masajı genel olarak aktif sporcular için ideal bir masaj yöntemi sunar. Tüm sportif etkinliklerde, etkinlik öncesi ve sonrasında uygulanabilen spor masajı, kasların ve eklemlerin zedelenmesini, sakatlanmasını ve hasar görmesini engelleme de büyük ölçüde etki sağlar.

Ritim, baskı ve süresinin bölgeye göre ayarlanabildiği spor masajı, ağır spor branşlarında müsabaka öncesi ve sonrası sporculara uygulanır. Vücudun enerji seviyesini arttıran, yorgunluğu alan, psikolojik olarak rahatlama sağlayan ve herhangi bir sakatlamayı önlemek açısından son derece etkili bir masaj türüdür.

Birçok sporcu günümüzde müsabaka öncesinde spor masajı yaptırmakta ve daha zinde olarak yarışmaya katılmaktadır. Bu sayede başarı elde ettiğini söyleyen binlerce sporcu bulunmaktadır.

Aroma Terapi Masajı

Uçucu yağların, bitki özlerinin ve losyonların karışımlarından elde edilerek hazırlanan masaj yağları ile kullanılan bir masaj yöntemidir. Düşük tempoda ancak etkili şiddette uygulanan aroma terapi masajı son derece rahatlatıcıdır. Aynı zamanda ruhu dinlendirir ve kişiye yoğun haz sağlar.

Refleksoloji Masajı

Refleksoloji masajı, ayaklara uygulanan bir masajdır. Vücudun tüm noktasına ayak bölgesinde bulunan noktalara temas ederek çeşitli sinyaller gönderilir. Bu sinyaller ve kullanılan teknikler sadece ayak masajıyla tüm vücuda masaj yapılmış etkisi sağlar. Fiziksel ve duygusal rahatlama sağlayan refleksoloji masajı için terapi merkezimizden randevu oluşturabilirsiniz.